Lajin 拉筋 (Alongamiento)
Nació dentro del arte marcial de Wudang para recuperar lesiones de los guerreros (físicas y emocionales) causadas en el campo de batalla.
Consiste en ejercicios de elongación y fortalecimiento (yang-yin), graduados en dificultad y exigencia, especialmente diseñados por el Maestro Chen Zishan para un desarrollo más rápido y seguro de la flexibilidad y fortalecimiento tendino-muscular. Incluye QiGong Leve para elongar.
Usos Actuales
Actualmente se benefician de este entrenamiento personas con trastornos neurológicos, musculares, de articulaciones, hernias, ciática, problemas de disco intervertebral, así como también atletas de elite, quienes ven aumentar sus capacidades físicas notoriamente.
El alongamiento es clave para una mejor salud: la flexibilidad permite mover más Qi y sangre en tu cuerpo, lo cual mejora significativamente las funciones fisiológicas.
